Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 164.22g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: Помидоры, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Крупа Полба, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Шоколадно-Творожная Ватрушка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|