Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
77 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 161.84g | Carbs: 94.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Краснобор Филе Бедра Индейки, Лук, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Алтайская Сказка Крупа Полба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Куриное Филе. Snacks/Other: Шоколадно-Творожная Ватрушка, Нектарин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|