Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 88.02g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Heinz Ketçap, Berrak Acı Biber Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Snacks/Other: Murat, Muz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|