Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 136.25g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Умалат Сыр Чечил, Помидоры, Яйцо, Владхлеб Лепешка Ржаная, Простоквашино Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Огурец, Помидоры, Маринад для Рыбы Мой, Fish House Кета Филе-Ломтики. Snacks/Other: Нектарин, Голден Яблоко, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Матрикс Протеиновый Коктейль, Excess Free Псиллиум, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|