Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 144.42g | Carbs: 101.57g.
Breakfast: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Zero Сироп, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Кабачок, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. Dinner: Форель, 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Псиллиум, Камбала Филе Порционное, Мука Рисовая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Першинский Творог 5%, Мягкий Творог 5,5%, Низкокалорийный Сироп Шоколад, Протеиновый Коктейль, Мука Рисовая Цельнозерновая, Отруби Пищевые Овсяные, Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|