Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
80.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 137.40g | Carbs: 97.01g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%, Zero Сироп, Яичный Белок, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Lunch: Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Редис, Куриное Филе, Яйцо, Excess Free Псиллиум, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Яйцо, Excess Free Псиллиум, Данон Творог Мягкий 5%, Стожок Творог 5%, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Кабачок, Бедро Цыпленка Бройлера без Кости, без Кожи, Гриль, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Zero Сироп, Яйцо, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, VPLab Nutrition Platinum Whey, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|