|
|
1624 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 105.06g | Carbs: 131.27g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Sürmeli Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Taze Fasulye Turkomp. Snacks/Other: Muz. more...
|
|
 Comments
Abi sende de iştah kalmamış sanırım sıcaktan 😁
08 Aug 19 by member: cnmcm
|
ya da öglene oturakli bir yemek planliyordur 😁😁
08 Aug 19 by member: eylos58
|
08 Aug 19 by member: cnmcm
|
tatil ya yarın belki de domates falan alası yoktur idareli kullanıyordur:D
08 Aug 19 by member: Lylkr
|
çünkü öğle yemeğini de girmiş fasulye pilav
08 Aug 19 by member: Lylkr
|
Sıcaktan değil de...öğleleyin biraz yüksek karbonhidrat alımım olacak. Sn. Lylkr’nin de bahsettiği üzere😁.Taze fasulye,basmati pilav ve önceden gramajını belirleyemediğim yoğurt ile haşlanmış tavuk var😁.Taze fasulye ve pilav iki gün sabit,yanındakiler değişebilir😁.Eylem’in de dediği gibi, öğle menüsü tahmini 1000kcal. üzerinde seyredebilir😁.
08 Aug 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
08 Aug 19 by member: cnmcm
|
08 Aug 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|