vodolei4nk's Journal, 04 Apr 19

не много ли всего для завтрака? это сколько калорий? 

А что тут есть то??? какие то несчастные 700 калорий))) 

А норма у вас дневная сколько, если завтрак 700?)  

Вообще можно съедать 700 на завтрак 500 на обед и 200 на ужин) помните поговорку - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. И так действительно лучше для организма  

Вообще можно съедать 700 на завтрак 500 на обед и 200 на ужин) помните поговорку - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. И так действительно лучше для организма, чем кофе с печенькой на 100 ккал на завтрак и 700 на ужин, когда энергию уже девать некуда  

Света, просто улет! Сколько всего впихнула! Вкусно! 

Супер!  

Смешно... Свет, ну что на ужин 200 ккал оставила? тебе можно))) 

ната игонина, норма у меня такая маленькая, что о ней даже стыдно говорить))) всего 2000 ккал, я на дефиците сейчас))) 

Даша, ну у меня в принципе как то так и получается 700/650/350/300 +- бывает разница, но в целом такое распределение калорий)))  

NataliaPeshkova, maran78, Наташа и Наташа и ale21691507,Алла, спасибо большое!!!  

Сегодня киви был такой вкусный, прям вот ом-ном-ном))) 

Ого, да у вас все фотографии такие вкусные 🤤👏🏻