Dit is normaal - kry vir jou sugarless kougom (maak net seker dit is geheel en al sugarless) artificial sweetners kan net soweel skade doen of Biltong sticks ...
Ek is 'n roker het probeer quit maar werk nie met die dieet ook nie .... as ek honger raak drink ek water of koffie en as ek nogsteeds honger is knaag ek aan biltong sticks...
ek persoonlik vind dat kougom my hongerder maak - vir ander mense werk dit weer ...