|
Доброе, воскресное утро! Кекс пятиминутка, филе куринное, сыр и кофе.
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 104.51g | Carbs: 88.75g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Молоко 1,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Куриное Филе, Кекс пятиминутка. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Мороженое, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом. Dinner: Куриное Филе, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Как красиво❤ приятного🍽😋👍
11 Nov 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
11 Nov 18 by member: vodolei4nk
|
обалдеть,как красиво 👌
приятного аппетита 🤗 Света
11 Nov 18 by member: Nataliya1973
|
Светочка, какой у тебя дневничок аппетитный❤👍 я хотела найти инфо по твоей сковороде-гриль, но чёт потерялась😶 хочу прицениться..помню, что ты хвалила свою..
11 Nov 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
а что за кекс пятиминутка?) 😋🍮
11 Nov 18 by member: Kosa_ska
|
11 Nov 18 by member: oblonckaya
|
11 Nov 18 by member: barrinna
|
11 Nov 18 by member: dasha_kaspiskaia
|
11 Nov 18 by member: Nastia.kz.
|
Кексик пятиминутка(готовится в микроволновке)
Овсяные отруби - 20 гр., любой вид муки(в этом кексе, манная крупа)-10 гр, молоко(жидкое) - 3 ст.л, творожок мягкий - 1 ст.л(30гр), 1 яйцо, какао - 2 ст.л, сухое молоко или протеин - 10 гр, разрыхлитель - 1/2 ч.л., соль, подсластитель, ваниль. Я все перемешиваю в миске в которой буду выпекать и в микроволновку на 5 минут (у меня 800 Вт) после выпечки разрезаю вдоль на 2 коржика, промазываю мягким творожком, у меня Данон 5%+подсластитель. Все. У меня на 2 раза получается, 215 ккал на весь кекс
12 Nov 18 by member: vodolei4nk
|
Л_е_н_а_FS, Лена про сковороду гриль. У меня VARI, критерием выбора было наличие ярко выраженной ребристости. Есть дорогие сковороды, но вот "ребра" какие то уж очень покатые и желобки не глубокие. Переживала за квадратную форму, что не прогреется на круглой комфорке, но нет, отлично прогревается😊 Сразу купила крышку пресс, она меньше по размеру, чем сковорода, но этого хватает. Сказать, что я довольна, ни чего не сказать. Моется легко, когда готовлю куриную грудку, то смазываю кисточкой с маслом поверхность сковороды, под жирную рыбу и свинину ни чем не смазываю. Кабачки это вообще улетно вкусно. Я их крышкой накрываю прессом, и они такие мягко-хрустящие получаются. В общем я свои гаджеты на кухне все люблю😍 и могу хвалить их без конечно😁
12 Nov 18 by member: vodolei4nk
|
С калориями ошиблась, 215 это на 1/2 кекса, целый кекс 430 ккал😉
12 Nov 18 by member: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|