|
667 kcal. Fat. 51,72 gr. Carb. 35,68 gr. Prot. 21,31 gr.
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2202 kcal
|
Fat: 151.83g | Prot: 114.01g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Zeytin, Torku Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Biber, Salatalık, Domatesler, Dereotu, Maydanoz, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
|
 Comments
Günaydın Murat afiyet olsun ben pazarı bekliyorum mısır ekmekli yemek için 😊
18 Oct 18 by member: stillwasser
|
Günaydın Ömür,teşekkürler.Mısır ekmeği harika olur tabii ki😁.
18 Oct 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Günaydın, mısır ekmeği harikaaaa olur Ömür, ben karışmıyorum biliyorsunuz 😀
18 Oct 18 by member: -Dream-
|
Bundan sonra ki seansımızda;sıcak mısır ekmeğini yoğurdun içerisine doğrayıp yemek var😁.Tabii ben de karışmıyorum,sadece nacizane fikirlerimi sunuyorum😁.
18 Oct 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Teşvik ediyorsun, Ömür zaten dünden hazır ve beni dinlemeyecek biliyorum 😂
18 Oct 18 by member: -Dream-
|
“Teşvik” ne kadarda tanıdık bir kelime😁.Tatlısız 20. Gündeyim,farkında olmadan “şekersiz 21 gün” ritüelini gerçekleştirmeme bir gün kaldı😁.Ömür,en doğru kararı verecektir😁.
18 Oct 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Ama en son ben bu konuyu açmayacağım diyerek günah çıkarmıştım 😉Yemediysen ne mutlu, bak ne güzel olmuş 😊
18 Oct 18 by member: -Dream-
|
Eğer bir kere yiyeceksem usulüne uygun olsun diye düşündüm zaten ufacık birşey yapicam 😁akşamına artık protein salata dengelerim
18 Oct 18 by member: stillwasser
|
Karabuğday 1 bardak su ile çekilmedi kıvam almadı Ömür 1.5 bardak yaptım su miktarını, aktive ediyorum şimdi, akşama kadar bekleyecek köşesinde bu arkadaş.Umarım güzel olur 1 bardak karabuğday da fazla geldi, bunu alacak dikdörtgen kalıpları kimler yapsın acaba 😀
18 Oct 18 by member: -Dream-
|
😁Peki peki.Günahı benim boynuma...Yemedim vallahi,ama kuru incir sayılıyor mu bilmiyorum😁.Ayın 28’inde ortaya karışık yapiciğim ama...
18 Oct 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Benim tarifte şu miktarını yazmamış ama demekki 1/1,5 süzdükten sonra bir bardak su hadi bakalım tadı nasıl olacak
18 Oct 18 by member: stillwasser
|
Ömür hayallerim, karabuğdayım ve ekmeğim olabilir 😂Benim burdaki marketten alıp hazır yapılmışı var görseli ile çıkabilirim 😂
18 Oct 18 by member: -Dream-
|
😂😂kandıramazsın beni yutturamazsın beni😁
18 Oct 18 by member: stillwasser
|
18 Oct 18 by member: -Dream-
|
Kuru incir sayılıyor mu bilmiyorum Murat, ketojenik beslenme esnasında meyve bile sınırlı tüketmiştim. 21 gün şekersiz beslenme nasıl oluyor, neler dahil meyveden gelen az miktarda şekere izin var mı bilgim dışı 😊Dışardan alınan şekere göre erken saatlerde yenen meyve kabul edilebilir benim için.
18 Oct 18 by member: -Dream-
|
Benim şeker anlayışım şerbetli tatlılardan ibaret😁.Harici olanlar tatlı gibi gelmiyor.
18 Oct 18 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Benimkide içine sofra şekeri katılmış ürünler yani meyve,meyve kurusu ölçülü yedikten sonra bana göre yasak değil 😁
18 Oct 18 by member: stillwasser
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|