Banu✌️'s Journal, 11 May 24

🥳👏 Tebrikler şerbo dostum)) Nasıl olmuş beğendin mi?😊 

Şerbom dostum, çok teşekkür ederim 🥰🤗 çok güzeldi uzun zamandır kek yemediğimi farkettim, muhtemelen yaptığım pankekler yüzünden 🥰🥳 

😁 Pişi yemeyeli 2-3 yıl oldu..yerini tutan bir şey de olmadı sanırım)) Doğru söylüyorsun pankekler kek gibi zaten)) 

Ve tabii ellerine sağlık,afiyet olsun😊 

İçi mor olacak sanmıştım ben yahu 😁 Afiyetler olsun, tebrik ederimm 🥳 

Pişimin yerini ne tutar bilemiyorum ☺️sanırım bazı yiyecekler orjinal kalmalı 😁 çok teşekkür ederim wisteria 🤗 

Fatmacım sade olsaydı mor olacaktı bence, havuç ve tarçın rengini bozmuş olabilir 🤔 çok teşekkür ederim 🤗 

Banu hanımcığım harika ölçüm sonuçları bunlar ve siz bu şekilde dolu dolu keyifli tabaklarla bu sonuçları elde ettiniz maşallah 💎size bir soru sormak istiyorum bu tabaklarda kalori tamamlanıp makrolar da aynı zamanda tamamlandığı için bu sonuca gelindi sanırım dimi özellikle kas oranınız muhteşem bende kas artımı yapmam gerekiyor ve yağ %19 bende fakat 1700 kalori beslenmeye korkuyorum kilo alırım diye  

Çok teşekkür ederim Gülcan hanımcığım 🙏🤗 fatsecretın bana vermiş olduğu kalori ve benim hareketli bir yaşam tarzım olduğundan sanırım kas oranı ne kadar doğru tartışılır bu tartılar doğru ölçüm yapıyor mu? Fakat halimden memnunum şu an her şey kontrol altında ☺️ sağlıklı beslenmekten korkmayın bir deneyin ne kaybedersiniz baktınız kilo artışı oluyor 1500 ile devam edersiniz yolunuza, ancak bu şekilde bedeninizi tanıyarak hedefinize ulaşırsınız 😊💐