|
МорковноАпельсиновое блаженство😋
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1668 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 133.27g | Carbs: 119.06g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Midori Лапша Соба, Индилайт Филе Бедра Индейки, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста, Картофель, Морковь, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. Snacks/Other: Творог 5%, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Excess Free Псиллиум, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Грецкие Орехи, Кокосовое Масло. more...
|
|
 Comments
04 Oct 18 by member: evoffka
|
04 Oct 18 by member: vodolei4nk
|
04 Oct 18 by member: Алена G
|
04 Oct 18 by member: 'lelik
|
04 Oct 18 by member: bollianna
|
04 Oct 18 by member: sladenkaya_t
|
Мммм вот что мне сейчас к кофе не хватает.... поделитесь рецептиком....
04 Oct 18 by member: Demiolgasch
|
04 Oct 18 by member: марилуша87
|
Вновь посмотрела фото... мне теперь пахнет ☺️ Верю, что вкусно!!!
А готовить не очень запарно?
04 Oct 18 by member: evoffka
|
Полность копирую текст создателя: A_g_i_t_o Рецепт подоспел :) Ингредиенты: яйцо куриное 1 шт., хлопья овсяные 20 гр., мука овсяная 20 гр. (можно другой муки на ваш вкус), разрыхлитель 1 ч.л., молоко 75 мл., морковь 100гр., сахар/сахарозаменитель по вкусу, творог мягкий 125гр. Смешать молоко с яйцом и сахаром (я добавляла 3гр Fit Parad 7), высыпать туда же овсяные хлопья и отставить минут на 15-20, чтобы хлопья размокли. Далее добавить в смесь муку и разрыхлитель, тщательно перемешать, туда же натертую на мелкой терке морковь, вновь перемешать. Сковороду разогреть на небольшом огне (у меня электрическая плита, поставила температуру 2 из 6), смазать тонким слоем масла (я использовала растительное). На разогретую плиту вылить получившуюся смесь, равномерно распределить по поверхности сковороды и накрыть крышкой. В таком виде жарить/выпекать пока вся жидкость не уйдет, при этом верхняя часть морковного блина должна остаться немного мягкой и влажной. Когда блин доведен до нужного состояния, снимаем сковороду с плиты и выкладываем блин на тарелку. Берем мягкий творог (у меня был Савушкино 0%, очень понравился его вкус, как у сливочного крема), добавляем туда сахара по вкусу (у меня 2 гр Fit Parad 7) и перемешиваем (можно добавить еще что-то на ваш вкус, например я на верхний слой еще немного шоколадного соуса нанесла). Смазываем творогом наш морковный блин. Тут дальше несколько вариантов: так как мне не нужен был целый торт и я экспериментировала, то разрезала блин на равные четвертинки, сложила их друг на друга и получила один приличный кусок, который вы и видите на фото. Если же вы хотите целый торт, то понадобится еще 3 таких же коржа и еще столько же творога для пропитки. Я кстати промазала только одной пачкой творожка (125 гр), но можно взять и две пачки, что я и собираюсь сделать в следующий раз. В конце надо поставить получившийся торт на несколько часов, а лучше на ночь пропитаться в холодильник. 121д
04 Oct 18 by member: vodolei4nk
|
От себя: в тесто добавила цедру апельсина и имбирь. Сам апельсин порезала пластиками и проложила между слоями. Крем- творожок Данон5% 170 гр баночка+ванильный сироп. Сверху посыпала тертым грецким орехом. Если печь один блинчик и разделить его на 4 части вообще быстро. Я пекла на минисковородочке 4 блинчика.
04 Oct 18 by member: vodolei4nk
|
Вместо хлопьев овсянных у меня отруби, мука микс:кукурузная+рисовая
04 Oct 18 by member: vodolei4nk
|
04 Oct 18 by member: einbaof1
|
Целый на 600 ккал. На 100 не считала, я на порции делю
04 Oct 18 by member: vodolei4nk
|
04 Oct 18 by member: einbaof1
|
Вот это да!! Девушки, все такие большие молодцы 👏🏻👏🏻👏🏻
Из вроде бы обычных компонентов (ничего не напоминает...? Овсяноблин же!!!) с долей фантазии и вкусных сочетаний 🍊 🍧 получаются такие шедевры 🙌🏻 И причём на скорую руку!
Автор, вы талант ☺️
04 Oct 18 by member: evoffka
|
04 Oct 18 by member: Органза
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vodolei4nk's Weight History
|