Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 109.73g | Prot: 126.70g | Carbs: 334.55g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Torku Süzme Peynir. Lunch: Kıymalı Makarna, Mercimek Çorbası, Patatesli Börek. Dinner: Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Süt, Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş), Ülker İçim Fit, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yer Fıstığı, Aynes Okul Sütü, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|