Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 93.61g | Carbs: 127.20g.
Breakfast: Epica Йогурт Красный Апельсин , Творожная Запеканка не Сладкая. Lunch: ETRE Шоколад Горький 55% Cacao, Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Курица Вареная, Помидоры, Митколь Рулет Куриный. Dinner: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная , Alparo Сыр Колбасный Копченый, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Сладкий Красный Перец, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|