Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 140.04g | Carbs: 208.20g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Hardline L-Karnitin , Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Portakal, Keçiboynuzu, Havuç. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|