Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2890 kcal
|
Fat: 129.28g | Prot: 107.39g | Carbs: 337.63g.
Breakfast: Bal, Sade Krep, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta, Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Tarhana Çorbası, Peynirli Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Dinner: Mezzetürk Humus, Sütaş Ayran, İçli Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Pekan Pastası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|