|
собой довольна и решительно настроена!!!!это моя вторая попытка похудеть.летом пыталась и забросила.а себя,итог набрала 2 кг сверху.
теперь за неделю минус 2,первая неделя самая трудная,ужасно хотелось вредного и много!!!!
сейчас ему понемногу,считаю калории,постепенно разбираюсь с этой программой,скоро начну выкладывать фоточки😙
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 45.20g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Danone Йогурт Клубничный 1,2%, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|