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Bis jetzt habe ich nur Ausdauertraining gemacht. Ab heute kommt Krafttraining 💪 dazu. Wenn jemand Tipps hat, nur her damit.
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81.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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341 kcal
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Fat: 9.25g | Prot: 50.00g | Carbs: 9.00g.
Lunch: Aldi Bio Kasseler, Gartenkrone Sauerkraut. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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