Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2296 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 87.58g | Carbs: 310.37g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İzmir Köfte, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Lavaş, Domatesler, Kremalı Mantarlı Tavuk, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Tarhana Çorbası, Patlamış Mısır (Düşük Yağ ve Sodyum, Mikrodalga), Greyfurt, Kadayıf, Portakal, Ceviz, Ceviz, Pınar Okul Sütü, Pestil. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|