|
мой долгожданный отвес, ура! как же долго я тебя ждала😈
|
91.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 60.56g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Едим Дома Маршмеллоу, Кофе с Молоком и Сахаром, Умалат Сыр Сулугуни, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек. Snacks/Other: Pergale Конфеты, Ударница Зефир Новый Клюквенный, Кофе, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|