|
Göbek yagindan kurtulmak için ne yapabilirim. Sizler neler yapıyorsunuz.
|
56 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 71.94g | Carbs: 172.41g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Nutella Nutella, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Susamlı Simit. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Süt. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Arc Trainer - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
Kondisyon bisikleti tavsiye ederim iyi geliyor bi de kol hareketleri yapıyorum aynı zamanda daha etkili oluyor
23 Jan 18 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Şirine malesef bisikletim yok, evde kendi kendime spor yapıyorum ama düzenli olmadığı için bı yararını göremedim daha.
23 Jan 18 by member: bilgehas
|
Benim diyetisyen ilerleyen aşamalarda onun için ayrı detoksa vercekmiş
Verdiğinde paylaşırım
23 Jan 18 by member: slnbyrm
|
@slnbyrm saol brkliyor olacağım.
23 Jan 18 by member: bilgehas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilgehas's Weight History
|