Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1401 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 92.49g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Джаз Арахис Жареный Соленый, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Куриный Бульон, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Dinner: ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Чай. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
15 минут на дорожке шаг - 1 hour, Разминка; приседания; отжимания - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Weight History
|