Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
94 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 76.22g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Татьяна Торт Бисквитный Творожный, Кофе с Сахаром, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Хлеб, Борщ Украинский, Красные Помидоры, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|