Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2012
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67.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2522 kcal
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Fat: 72.73g | Prot: 150.94g | Carbs: 312.33g.
Breakfast: Bananada sem adição de açúcar, Whey Protein, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral. Lunch: Granulated Sugar, Neston, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Ninho Integral, Margarine (Regular, 80% Fat with Salt, Tub), Queijo Mussarela, Pão de forma tradicional, Ovo, Pão francês. Dinner: Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, Queijo Minas Artesanal do Serro, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Farinha de milho flocada, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein. Snacks/Other: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein. more...
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2008 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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