|
صباح الفل والياسمين
اكلت الساعه 2 بالليل فمش هفطر وده صيام متطقع من وقتها عشان بس برجع متأخر الايام دي وغدايا بيكون 10 مساءا الي 2
اخدت بس فنجان قهوه بدون سكر♥️
النزول سببه الأساسي التزامي بسعرات اليوم مع النشاط خلال النهار والصيام المتقطع✊💥
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 102.55g | Carbs: 205.29g.
Breakfast: Turkish Coffee, Biscuit Dough. Lunch: Buffalo Meat, Tea Unsweetened, White Rice, Nescafe Gold Latte. Dinner: White Bread, Tea Unsweetened, Grilled Fish. Snacks/Other: Peanuts, Date. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|