|
سبحان الله
بزيد بسرعه واخس بسرعه ♥️
صيام متقطع اليوم 14 ساعه
وغداء
ربع فرخه +ارز+150 جم من صينية البطاطس
وكوب قهوه بلبن ساده
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 124.42g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Cottage Cheese , Mango, Ice Cream, Date, Boiled Egg, Turkish Coffee, Tea Unsweetened. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, جبنه براميلي جبنه براميلي, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Date. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|