Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 69.80g | Carbs: 268.92g.
Breakfast: Sayur Campuran, ABC Saus Sambal , Gloria Abon Ayam, Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Pastel Tutup. Dinner: Kerupuk Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gloria Abon Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Cap Panda Minuman Cincau, NU Green Tea NU Green Tea Madu, Kurma, Maestro Light Mayonnaise, Gandum Tortilla, Salad Buah. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|