|
no comments
|
85.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1608 kcal
|
Fat: 85.90g | Prot: 129.04g | Carbs: 86.32g.
Breakfast: Кофе, Йогурт Греческий, Малина, Ого Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брюссельская Капуста, Agama Филе Тунца, Увелка Кускус. Dinner: Extra Fish Форель Слабосолёная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Lovilio Сыр Моцарелла , Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Руккола. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Ходьба 5 км - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Weight History
|