|
Yavaş yavaş kilo veriyorum. Yağ yakıp kas kütlesini arttırmaya çalışmak kolay olmuyor benim için 😬😊
|
91.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2082 kcal
|
Fat: 118.75g | Prot: 81.30g | Carbs: 192.59g.
Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Woolworths Chicken & Vegetable Pie, Four'N Twenty Meat Pie. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner , Peace Bakery Lebanese Bread. Snacks/Other: Migros Çiğ Fındık, Tatlı Kavun, Starbucks Cappuccino (Tall), Muz, Nektarin. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
İyiyiz çok şükür. Koşuşturup duruyoruz herkes gibi. 😊 Tek sorun 8 saat ileride yaşıyoruz bu da ister istemez bağlarımızı Tr ile koparıyor. Birini aramak istiyorsun zaman farkından dolayı ertelemek zorunda kalıyorsun sonra da unutuluyor. Sizler nasılsınız ?
05 Feb 24 by member: Doctor_strange
|
Hakkınızda hayırlısı olsun. Mekan değişikliği genelde iyidir 😊
05 Feb 24 by member: Doctor_strange
|
08 May 24 by member: htcnur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|