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FA 33,5% ⛔- FM 20,4 ⛔ 👩🏻🍳
Muskulatur 20,8 🏋🏻♀️
WA 29,6 % 💧
BMI 23,7 - BMR 1242,0 🏃🏻♀️
Weihnachtszeit 🍷🍰🥧🍪🍹🍾🍕
Achtung: Fettanteil reduzieren ist seit Februar das Ziel für 2023. In Februar lag bei FA 35,0%. Die Arbeit ist nicht zu Ende. Ziel ist 25% FA! 😍🎯
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60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2023:
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227 kcal
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Fat: 3.28g | Prot: 12.72g | Carbs: 36.16g.
Breakfast: REWE Blattspinat, Kirschtomaten, Erdbeeren, Almare Norwegischer Räucherlachs, Kaufland Unsere Feinen. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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