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FA 31,2% 👇 - KF 18,6 👇 - Muskulatur 21,3 - WA 30,2 % - BMI 23,4 👇- BMR 1258,0 👇. Kaloriendefizit + Training + Cardio ( Zumba) . Muskulatur ist gleich geblieben nur Fett verloren. 😘
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59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
Losing 5.6 kg a Week
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