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Allein das Gespräch mit der Ernährungsberaterin hat sich schon gewährt. 😂 ... Einige Verhaltensänderungen sind diese Woche passiert:
- Neue Lauf-Runde
- Ernährung Laktose- und wie möglich Glutenfrei
- Tee Mittags, Nachmittags und Abends ( Boldo, Hibiskus, Salbei, Ingwer)
- 2 Gläser Wein am Wochenende erlaubt
- Meditation vor schlafen gehen
- Fitnessstudio Beginn Heute
Ich fühle mich jetzt schon ganz gut und entspannt. 🙂🏋️👙🧘♀️
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60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
Losing 4.6 kg a Week
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