Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 57.52g | Carbs: 23.61g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Кофе, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Lunch: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Рыба Тушеная. Dinner: Черкизово Сосиска Молочная, Красный Лук, Помидоры Черри, Владимирский Стандарт Рулет из Куриных Грудок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Bathing - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|