|
🤣😂🫣
الكيلو الزيادة بتاع كل أجازة طار الحمد لله تاني يوم اهو
معرفش كل اللي عملته مأكلتش في 21ساعه غير 500كالوري
اي خدمة 🪓🪓
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 178.52g | Carbs: 91.38g.
Breakfast: ساده قهوة. Lunch: ليبتون Lipton شاي (باكت), سلطة خضرا سلطة خضرا, ارز بالشعرية ارز, مقلى سمك بلطى, ساده قهوة, بلح بلح رطب, لبن نيدو لبن بودر, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, ساده قهوة, ليبتون Lipton شاي (باكت), ارز بالشعرية ارز, ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|