5:00 体重59.9kg 体脂肪率18.6% 筋肉量46.2kg
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59.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2226 kcal
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Fat: 114.20g | Prot: 127.71g | Carbs: 196.74g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ピリ辛白菜スタミナラーメン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン トマトとクリームポテトの焼チーズハンバーグ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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