Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 133.94g | Prot: 89.80g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Миндальный, Яйцо Всмятку, Бекон (Жареный), Кедровые Орехи , Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Правильное Решение Сельдь Филе-Кусочки в Майонезе, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Миндальный, Яйцо Всмятку, Лента Люля-Кебаб. Dinner: Только Польза Семена Подсолнечника , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киноа с Морепродуктами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Кекс с Черникой и Рикоттой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|