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헬스장 3번 나갔는데…? ㅡㅡ
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63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1810 kcal
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Fat: 99.48g | Prot: 62.88g | Carbs: 165.32g.
Breakfast: 방울 토마토, 시금치, El Pastor Rulo Queso de Cabra, 달걀. Lunch: 바나나, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 삼립 토종효모 로만밀식빵. Dinner: 리틀넥 매쉬드포테이토, 소갈비찜. Snacks/Other: 김밥천국 김밥. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
11 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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앜… 그렇게 믿고 싶지만 ㅠㅠ 😭 아닐 것 같아요 😮💨
12 Jan 23 by member: jinajina0202
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12 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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근육이 무럭무럭 생기고 있는 것 같습니다. 홧팅!!
12 Jan 23 by member: suen417
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근련 트레이닝을 한 후에 체중이 늘어나는 것은, 의외와 있습니다.
근련 트레이닝의 진가는, 손상된 근육을 수복될 때 사용되는 에너지가 체지방을 줄이고, 체중을 줄입니다.💪
일시적인 조금의 체중 증가는 신경쓰지 않는 것을 추천합니다.
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
13 Jan 23 by member: ヤママユガ
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ヤママユガ さん
異論的には知っとるんだけど。。。でも気になりますね🤨 しかも 1時間サイクリング後 3時間ほど開いて また筋トレしたんやけど なんだか。。。やられた(？)感じですわ-
悔しい😂😂😂😂
13 Jan 23 by member: jinajina0202
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Suen 님 근력이 아니라 아무래도 변비…?!인 것 같아요 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😁
13 Jan 23 by member: jinajina0202
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근량이라 쳐요 그냥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ응아화이팅♡🤣🤣🤣
14 Jan 23 by member: Kelly_Queen
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jinajina0202's Weight History
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