|
86,1 kg. Kilo almışım. 🙁. Bu aralar kalori hedeflerimi aşıyorum. Sonuç bu.
|
86.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
2684 kcal
|
Fat: 117.37g | Prot: 119.95g | Carbs: 280.73g.
Breakfast: Bal, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Migros Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Komposto, Peynirli Börek. Dinner: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Izgara Tavuk. Snacks/Other: Kuru Hurma, Küp Şeker, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fellas Kids Bar Çilek Kakao, Fellas Slimlif Bar. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|