Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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1803 kcal
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Fat: 66.14g | Prot: 83.45g | Carbs: 220.78g.
Breakfast: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 레몬, 제스프리 제주 골드키위, 오이 (껍질제거), 파인애플, 코코씸 코코넛워터. Lunch: 다진 마늘, 이즈니 무염 버터, 매일 매일우유 저지방, 피코크 파마산치즈, 배추김치, 표고버섯, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 렌즈콩 수프, 소고기와 돼지고기 미트볼. Snacks/Other: 부산어포튀각 부산어포튀각, 버드와이저 버드와이저 논알코올, 디타이저 황매실 골드. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jinajina0202's Weight History
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