Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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1513 kcal
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Fat: 74.59g | Prot: 76.77g | Carbs: 138.48g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, 사과, 삶은 계란, 코스트코 호두. Lunch: 프레지덩 고다치즈, 매일 저지방우유, 애호박, 양파, 당근, 올리브기름, 밥, 표고버섯. Dinner: 파프리카, 이케아 매쉬 포테이토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 올리브기름, 쇠고기 그레이비 (통조림), 양파, 당근, 양꼬치. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디타이저 황매실 골드, 아메리카노. more...
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2107 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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jinajina0202's Weight History
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