Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 107.89g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: Добрянка Оладьи на Кефире , Кокосовые Оладьи, Планета Витаминов Брусника, Пюре из Тыквы со Сливками и Слив Маслом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Ашан Гранат, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Бекон (Жареный), Планета Витаминов Брусника, Ашан Слива Красная , Кето Хлеб (Миндаль, Кокос) без Яиц. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|