Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 104.61g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сыробогатов Сыр Король Сыров Лёгкий, Яйцо, Лаваш Армянский Лаваш Армянский, Первый Вкус Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Иван-Поле Соус Терияки, Свекла Вареная, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров, ***Перловка***. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|