Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
57.1 kg
Lost so far: 8.0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 87.73g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Сливовый джем, Простоквашино Сметана 10%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Оладьи на сметане, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Яичный Желток, Крабовые Палочки, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Эклеры. Dinner: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Родео Гамбургер. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Elliptical - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Keinikh's Weight History
|