Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
51.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 107.04g | Carbs: 125.15g.
Breakfast: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе, Мука Кукурузная, Кокосовое Масло, Заменитель Сахара N7, Рисовая Цельнозерновая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ИП Фадеенкова Хренодер Чесночный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Лимон, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ***Салат Оливье***, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Яйцо, ***Перловка***. Dinner: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel. Snacks/Other: Красное Яблоко, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Первый Вкус Молоко 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|