Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1716 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 58.67g | Carbs: 189.90g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Кеты, Горбуша, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе, Лакомка Тульский Пряник, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Растительное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Перекресток Хлеб Черный Русский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Макароны с Маслом, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, J7 Апельсиновый Сок, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Деликатес Дичь Паштет из Оленя, Простоквашино Кефир 3,2%, Ашан Хлеб Черный Русский. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|