Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 86.41g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Crunch Brunch Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Завсклад Мука Кукурузная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, ***Салат Греческий***, Гречка Отварная, ***Судак под Шубой***. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Ufood Кокосовая Сгущенка, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|