Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 58.71g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Кофе, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Чесночная по-Сочински, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Курагой, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Lunch: Данессия Капуста Квашенная , Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Творожная Запеканка, Кофе, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Винегрет без Масла, Дымов Сосиска Молочная, Eattery Суп Лапша Куриная . Dinner: Ekland Имбирный Чай с Апельсином, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Фрутоняня Компот Яблоко и Клубника, Ржаной Хлеб, У Палыча Борщ Домашний (Постный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|