Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2014
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71 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1777 kcal
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Fat: 49.13g | Prot: 172.27g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Quaquer Aveia, Kobber Granola cacau light. Lunch: Espaguete cozido, Empada de frango, Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido casa. Dinner: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Qualysul Queijo Minas frescal Qualysul, Generica Gema de ovo, Generica Clara de ovo, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Wickbold Pão de forma tradicional. more...
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2177 kcal
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Exercise:
Standing - 4 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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