|
Ух 🥰 Режим и дисциплина - мое все ❤️👌
Не повторяйте моих ошибок
Все три дня - а неделя как будто вычеркнута из жизни (как в физическом смысле, так и в эмоциональном)
Чувствую себя намного лучше и бодрее, несмотря на холод и осень 🥰
|
49.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
177 kcal
|
Fat: 3.68g | Prot: 18.40g | Carbs: 17.95g.
Breakfast: Радуга Вкуса Творог 1%, Караван Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Семена Льна, Фермер Рис Басмати. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|